triduong010201
Tài xế O-H
Bởi đam mê anh chọn nghề tài xế
Mê khung trời vùng vẫy khắp muôn nơi
Anh đâu hay bạc bẽo lắm em ơi
Bao đắng cay nhọc nhằn đêm khuy vắng
Đêm từng đêm một mình anh thầm lặng
Ôm vô lăng mà nước mắt tuôn trào......
Người ta vẫn thường hay nghĩ rằng, nghề tài xế vui lắm, được đi đó đi đây. Những mấy ai hiểu được rằng. Họ cũng có những khó khăn, thậm chí là bệnh nghề nghiệp. Vì phải thường xuyên ngồi lái xe trong một khoảng thời gian rất dài, nên các Bác tài rất thường xuyên mắc phải các bệnh đặc thù hay còn gọi là bệnh nghề nghiệp.Mê khung trời vùng vẫy khắp muôn nơi
Anh đâu hay bạc bẽo lắm em ơi
Bao đắng cay nhọc nhằn đêm khuy vắng
Đêm từng đêm một mình anh thầm lặng
Ôm vô lăng mà nước mắt tuôn trào......
Theo như số liệu thống kế gần đây của chương trình: '' ngày hội chăm sóc Bác tài ''. Số liệu cho hay có đến 25% các bác tài có bệnh về họng. Nguyên nhân được đưa ra đó là từ việc phải thuyền xuyên hít mùi xăng dầu cũng như khói bụi. Bên cạnh đó, một số bác tài khác thì có vấn đề về gan. Trong đó, 24% là các bác tài chạy xe khách đường dài, 17,5% là các bác tài lái xe tải. Nguyên nhân được cho là do chế độ ăn uống và ngủ nghĩ không đủ thời gian và đủ lượng. Một số khác có vấn đề về thận. Đây cũng là một bệnh khác phổ biến vì các Bác Tài không uống đủ nước 1 ngày do lo ngại phải dừng lại để đi tiểu.
Ngoài ra, một số căn bệnh phổ biến khác mà chắc hẳn những bác tài lái xe thường xuyên gặp phải
Đau lưng
Vì phải ngồi lâu để lái xe trong 1 thời gian dài, điều này làm cho các bác tài cảm thấy đau lưng và đôi khi còn gặp phải những vấn đề khác về xương khớp. Do khi ngồi, cột sống sẽ phải gánh cả nữa thân trên cơ thể, nên xảy ra tình trạng đau lưng.
Bệnh mỏi cổ, vai gáy
Phải ngồi lái xe trong 1 khoảng thời gian dài sẽ làm chèn ép các dây thần kinh ở vai, cổ, tuần hoàn máu không được tốt, căng cơ cứng. Hay ngồi sai tư thế, tuổi tác hoặc thoái hóa đốt sống cổ là những nguyên nhân làm cho các Bác Tài bị đau mỏi cổ, vai gáy.
Bệnh đau dạ dày
Đau dạ dày cũng là một căn bệnh phổ biến ở các bác tài. Nguyên nhân là do các Bác Tài thường xuyên ăn uống không điều độ, ăn đồ hộp không cung cấp đủ chất dinh dưỡng, ăn những đồ cay nóng thường xuyên.
Bệnh trĩ
Có nhiều nguyên nhân lý giải tại sao tài xế dễ bị trĩ. Theo đó, nguyên nhân chủ yếu vì đặc thù của nghề lái xe là phải ngồi lâu một chỗ ở tư thế thăng bằng với sự tập trung cao nên dễ tạo áp lực lên ổ bụng, tăng áp lực ổ bụng, cản trở sự hồi lưu máu, dẫn đến giãn tĩnh mạch hậu môn. Ngoài ra nguyên nhân có thể còn do thường xuyên “nhịn” đi vệ sinh, chế độ ăn ít chất xơ, hút thuốc lá và uống nhiều rượu bia tăng nguy cơ táo bón…Bệnh béo phì
Béo phì cũng là một bệnh tài xế thường gặp. Nguyên nhân do ngồi một chỗ quá lâu, ít vận động và thường xuyên ăn đồ ngọt, sử dụng thực phẩm chế biến sẵn (nhiều phụ gia, chất bảo quản, chất béo)…Bệnh mất ngủ
Tưởng lạ nhưng thật ra mất ngủ cũng là một bệnh nghề nghiệp của tài xế không phải hiếm gặp. Nguyên nhân mất ngủ chủ yếu sự lịch lái xe không cố định dẫn đến rối loạn giờ thức và ngủ trong ngày. Bên cạnh đó với các bác tài, nhất là bác tài lái xe đường dài sẽ ngủ nhiều nơi, nhiều chỗ khác nhau. Điều này cũng ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng giấc ngủ. Ngoài ra thường xuyên sử dụng cà phê, trà, thuốc lá… cũng dễ gây mất ngủ.Bệnh về mắt
Thêm một bệnh nghề nghiệp của tài xế thường gặp khác là bệnh về mắt. Nguyên nhân chủ yếu do tài xế phải thường xuyên tập trung cao độ. Ngoài ra không khí bị ô nhiễm, nhiều bụi bẩn cũng dễ khiến mắt bị suy yếu, mắt bị khô, gây tật viễn thị…Cách phòng tránh các bệnh tài xế
Để giữ gìn sức khoẻ thật tốt, cũng như phòng tránh các bệnh nghề nghiệp của tài xế, các bác tài nên:Ngồi đúng tư thế: Nên chỉnh ghế lái xe, chỉnh vô lăng xe sao cho có tư thế ngồi thoải mái và chuẩn xác nhất. Khi ngồi lái, toàn bộ người phải áp sát vào tựa lưng ghế. Đầu được nâng đỡ bởi tựa đầu. Nếu có thể nên mua thêm đệm lót ghế xe ô tô và gối tựa đầu ô tô để tạo thêm sự nâng đỡ, giảm áp lực cho các đốt sống.
Nghỉ giữa chặng đường: Theo các chuyên, người lái xe nên tạm dừng nghỉ sau mỗi 2 giờ chạy xe hoặc sau mỗi 200 km. Khi dừng nghỉ có thể tranh thủ đi vệ sinh, rửa mặt, ăn uống và thực hiện vài động tác thư giãn gân cốt đơn giản… Điều này sẽ giúp tăng cường lưu thông máu, giảm co cứng cơ, giảm thiểu mệt mỏi do ngồi lâu lái xe.
Tranh thủ vận động khi dừng đèn đỏ: Khi dừng đèn đỏ, nếu còn nhiều giây bác tài có thể tranh thủ thực hiện vài động tác đơn giản như xoay cổ, cử động toàn thân thay đổi tư thế, vươn vai, tập thể dục ngón tay, mát xa mắt… để tăng cường lưu thông máu, giảm co cứng cơ.
Chú ý chế độ ăn uống: Nên tập thói quen ăn đúng giờ, tránh bỏ bữa (nhất là bữa sáng). Lưu ý vấn đề an toàn vệ sinh thực phẩm. Hạn chế lạm dụng cà phê, trà, nước tăng lực, thuốc lá…
